instruktor judo

5,9 - to jakies nieporozumienie żebym miał tak mało. zreszta jak na podstawie obwodu pasa i wzrostu mozna liczyć ilośc tłuszczu :) Z tego co wiem to mierzy się to "troszkę" inaczej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

15% to juz dużo jak na sportowca, czy żołnierza, który biega po kilkanaście km z pełnym wyposażeniem. Nic a nic z tego nie rozumiem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a jak mi ktoś wytłumaczy UJEMNE wyniki? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Ciekawe ze tu klata wygląda o niebo lepiej. Dziwna sprawa, jak zblizam ramiona do siebie napinając klatkę to jest spora, ma całkiem niezłą masę. A jak je rozsuwam i napinam plecy to wygląda tak jak na zdjęciu wyżej. No ale to prawda, że dla mnie barki i grzbiet to priorytet, potem nogi i ręce, a klata na końcu. Moderator działów Sporty [...]

Ważę 81 kg i w takiej kategorii się biję. Ostatnio przez 2 miechy miałem przerwe od randori - kontuzja kolana. Mam nadzieje że już jest w porządku, choć dalej chrupie i przeskakuje. Najbliższy start za 2 tygodnie - jakieś tam młodzieżowe mistrzostwa mazowsza. Ale w poważnych zawodach to już coraz mniej startuje niestety... Moderator działów [...]

A na ostatnie AMP nie pojechałem bo to było tydzień po tym jak sobie o mało nogi w kolanie nie złamałem w jakiejś tam Warszawskiej Lidze Międzyuczelnianej. Do dziś mnie to kolano boli. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

kurde, to chodzi o serce a nie o palce. dlaczego upierasz się ze nie pojdziesz do specjalisty? nikt na forum poza guru nie udzieli cie wiarygodnej informacji Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

A jeśli mieszkasz na Natolinie to pozdrowienia od sąsiada :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

tu nie chodzi o dżwignie, a o wybicia i skręcenia, a także naciągnięcia mięśni. Gdy obciążamy się raz w tygodniu, to nie da rady, ale mięśnie i ścięgna nie podnoszą swoich możliwości, dlatego mocny trening może je uszkodzić Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

I po paru treningach w grupie studenckiej radzę przenieść się do sekcji do tej grupy średniozaawansowanej lub do naszej. Ta średniozaawansowana ma treningi bodajże 3 lub 4 razy w tygodniu, nasza 6 razy w tygodniu ( sobota to najczęściej siłownia + bieganie ). Po prostu tak nauczysz się znacznie, znacznie więcej. Moderator działów Sporty [...]

Poza tym, skoro masz już "odbębniony staż w grupie początkującej", to nic nie stoi na przeszkodzie żebyś też wpadał na naszą grupę - 17.15 codziennie, oprócz środy. Inna sprawa że my bardziej przygotowujemy się do zawodów, trening jest na ogół znacznie bardziej obciążający fizycznie niż u Artura, a nauki nowych elementów techniki mamy [...]

jeszcze nic nie wiem, jutro zapytam trenera. Może tam będę w trakcie tych zapisów, zobaczymy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

średniozaawansowana to najlepszy wybór. Co do siły to różnie, ogólnie raczej niewiele ( jak dla mnie ), ale to też zalezy od okresu treningowego. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

no to musiałeś mnie widzieć - mykalismy wtedy po linach jak cała grupa na 18.45 juz siedziała i czekała Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

no proszę jaki się sławny zrobiłem przez to sfd :) moze sie spotkamy jutro - jestem na 8 rano i chyba na 17 ( mówię chyba, bo mam kiepski plan na uczelni i nie wiem czy da się urwać z ćwiczeń tak żeby na trening zdążyć ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

szczerze to sam nie wiem, my mamy rano o 9 siłownię, ale Artur też ma jakiś trening - zdaje się też siłownia i bieganie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

natolin - przychodź w czwartek na 18.45, Artur ma trening na górnej sali Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

załóżmy że to prawda... jesli tak to masz szczęście - jesteś jednym z 0,0001% populacji. Przy odpowiednim treningu masz szanse w strongmanach, TS i sportach olimpijskich... o ile za rok twój rozwój nie stanie w miejscu :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

osobiście to nie wieżę w 13-latków, którzy 80 kg wyciskają po 4 miesiącach treningów... ale jak mówię jest bardzo niewielka szansa że to prawda Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Sam znam takich "mutantów", może nie aż takich co po 4 miechach treningu w takim wieku mają takie wyniki. Ale takich co w wieku 14 lat targali 100 kg przy wadze jakiś 65 kg to znam. I to judoków a nie takich co ćwiczą na siłowni. Ale to są ewenementy. Zarówno mogą dalej się wspaniale rozwijać, jak i za rok, dwa zatrzymac się. A tymczasem [...]